Фолий қышқылы – фолий қышқылының синтетикалық түрі (В9 витамині). Ерлер арасында бұл тапшылық сирек кездесетініне қарамастан, жүрек денсаулығын, шаштың саулығын, субфертильді ерлердегі құнарлылықты және депрессия сияқты кейбір психикалық денсаулық жағдайларын жақсартуы мүмкін.
Фолий қышқылы ерлердің құнарлылығына пайдалы ма?
Фолий қышқылы ерлер мен әйелдер үшін маңызды витамин болып табылады. Фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде алу туа біткен ақаулардың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі және ерлердегі сперматозоидтардың санын жақсартады. Олар жүкті болғысы келетін ерлер мен әйелдер үшінқұнарлылыққа арналған қоспалар жасайды, бірақ олардың бәрі бірдей емес.
Ер адамға қанша фолий қышқылы қажет?
Еркектер үшін қазіргі ұсынылатын күнделікті фолий мөлшері (RDI) - 400 мкг. Бала тууды жоспарлап отырған ер адамдар күнделікті фолий қышқылын арттыратын өмір салтын ұстануы мүмкін. Мұны істеудің ең жақсы жолы қоректік заттары бар тағамдарды тұтынуды көбейту болуы мүмкін.
Фолий қышқылы шәует санын көбейтуге көмектесе ме?
Жаңа зерттеу фолий қышқылы мен мырыш қоспаларының тіркесімін тапты құнарлылық проблемалары бар ерлерде сперматозоидтар санын 74%-ға арттырды.
Фолий қышқылы эректильді дисфункцияға жақсы ма?
В9 дәрумені немесе фолий қышқылы да ED рөлін атқаруы мүмкін. 2014 жылғы зерттеу ЭД бар көптеген қатысушыларда фолий қышқылының тапшылығы да бар екенін көрсетті. 2020 жылғы тағы бір зерттеу фолий қышқылын толықтыру ED емдеудің пайдалы бөлігі болуы мүмкін екенін көрсетті, оның барлығы 50қатысушылардың симптомдары біршама жақсарды.
